高強度トレーニング

personal GYM X  太田川店です！

今日は僕が得意としている高強度の腹筋トレーニングを！

聞いたことがある方もいらっしゃると思うのですが、

『ドラゴンフラッグ』という種目です！

腹筋の中でもっともキツいと言われ、ドラゴンフラッグ10回で

普通の腹筋（クランチ）100回分にも相当する強度なんか言われたりしますね。

ただ、このドラゴンフラッグにも僕なりにこだわりがあります（笑）

基本的に仰向けに寝て、お尻をつけずに脚を上げたり下ろしたりする種目なのですが、

足を上げる際にお尻が下がる方がほとんどです。

写真の上のような状態ですね。

でも僕のこだわりは、写真の下のようにお尻を一切下げることなく上げ下げを行うことです。

こうすることで見た目が美しく、強度も高いのです！

見たことない方はこの写真だけじゃわからないと思いますので、

直接聞いてください（笑）

いつでもお見せします（笑）

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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