知らないうちにやってきてる！？

personal GYM X 太田川店です！

今回のタイトル

🌋【自然現象】🌋

先月からチラッと耳に聞く👂あの名前。。

『南海トラフ地震』😱

地震が起こる仕組みはみなさんご存じでしょうか？

地震は

海底に新たなプレートが生まれ

年間数センチの速さで広がっていき

陸のプレートに押し寄せます。

海のプレートは陸のプレートより重いため、その下に入り込みこの圧力によってプレートにひずみがたまり、

それが限界に達すると、亀裂が入ったり大きく動いたりします。

これが地震の仕組みになり、、、

あれ！？

なんか似たような『自然現象』が

日常生活に起こってると思いませんか？🤔

それは、、

【ストレス】です！

日頃から些細な事でストレスが溜まってしまい

ある日爆発してしまう🤯

なんてご経験はありませんでしたか？😱

トレーニングをしている方は

よくご存知かと思いますが、、

ストレスホルモン

と言われる🧬コルチゾール🧬

には筋分解を促進してしまう働きがある為

ストレスを溜めないダイエットが大切

と伝えております😎

他にも

ストレスやイライラする😡人は

カルシウム不足なんて一度は聞いたことがあると思います‼️

そんな方にオススメな食べ物が

『オイコス』です✨

カルシウムの摂取量は

成人男性 1日800mg

成人女性 1日600mg

が目安になっており、

オイコスは『高タンパク』『低脂質』『高カルシウム』が含まれているので

是非食べてみてください☆

ちなみに僕はプレーン味が大好きです😍笑

ストレスの恐ろしいところは

気持ち的にはストレスを感じていなくても

身体はストレスを感じてしまって溜め込んでしまっています😱

無意識に起こる現象。。

まさにストレスは人間の『自然現象』

です。

普段から運動や体のケアをし

『自然現象』から自分の身体を守りましょう‼️

日々のストレス発散に

一度当ジムでトレーニングしてみませんか？

お問い合わせお待ちしております♪

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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