意味のあるストレッチ

personal GYM X 太田川店です！

みなさんは、日ごろ運動をする時や、トレーニングをする時にストレッチをしてますか？

今日はあるあるなストレッチ、だけどそれでいいのか？

ということを紹介していきます。

以前のブログでも書きましたが、そもそもストレッチをなんの目的でしているのか？

これから身体を動かすのに悪いストレッチで身体を動かしにくくしてしまってしるケースが多いんです。

それだとストレッチをすることがマイナスの効果ですよね！？

では、あるあるの時間です笑

こういうストレッチやったことありませんか？

これは肩のストレッチですが、恐らく多くの方がやったことのあるストレッチだと思います。

この写真だと、右肩をストレッチしています。

ではこのストレッチをするとどうなるか？

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ストレッチした方の右肩の上がりが悪くなっていますよね？

こういうことなんです！

身体の機能を落とすストレッチ・・・・

我々は学生時代になにを教えられていたんだろう・・・・と思うことが多々あります笑

では、逆に機能性のあげるストレッチはどうすれば？？

その答えはpersonal GYM X 太田川店にありますよ( *´艸｀)

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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