スマホが原因❓カラダへの影響

personal GYM X 太田川店です！

皆さんスマホ依存症になっていませんか？

スマホは目が悪くなる。

ブルーライトで睡眠の質が落ちるなど

カラダに悪影響を与えてしまいます。

今回は

スマホを触っている時の姿勢について

ご紹介させていただきます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

パソコンの画面は正面ですが、

スマホは覗き込むような姿勢になりますので

首と背中の負担がより大きくなります。

背中を60度曲げると

小学2年生（27キロ）を肩車し続けるのと同じ負荷がかかると言われています。

そうなることで呼吸が小さくなり、背中の筋肉が落ち、胃腸の動きが悪くなり…。

知らないうちに

カラダは悪い方向に、😱

スマホを使うときは姿勢を意識して使いましょう！！

お風呂上がりにストレッチも是非やってみてください(b’3`*)

太田川駅から徒歩3分の好立地

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あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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