タイムリミット⏰

personal GYM X 太田川店です！

昨日は大阪に吉本新喜劇を観てきました✌️

初めてのなんばグランド花月にワクワクしながら入っていくと

ありました！！

みたことあるやつ笑笑

新喜劇観に行ってビックリしたのが

漫才1時間 新喜劇1時間だったんですが、

みなさん知っていましたか？😳

てっきりいつも観てた新喜劇が2時間やるのかと思ってた🤣

初めての芸人さんの漫才をみて思ったのが

さすが喋りのプロだなぁ。。

何がすごいって

アドリブでお客様を巻き込んで漫才をしていたり、それがまた面白い🤣

まだ行った事ない人は

是非一度行ってみる事をオススメします♪

ここからが本日のブログの本題なのですが、

【タイムリミット⏰】

先程のお客様も巻き込んだアドリブの漫才

本当に凄いのが

【全員約10分】でしっかり漫才が終わってたんです！！

様々な10分間があって

あっという間に10分終わったり、

長すぎない？と思った10分。

ほんとプロだなぁって思いました☆

そこでこのブログをご覧になっている

みなさんはトレーニングや運動をする機会が多いと思いますが、

一回どれくらいやっていますか？🤔

僕自身トレーニングを始めた時は

2時間とかやっていました😳

今だと50〜70分くらいまで時間が短縮したのですが、

トレーニングが長くなってしまう方も多いのではないでしょうか？

実はトレーニングが長くなってしまう特徴

があるので今日はそちらをご紹介させていただきます♪

<長くトレーニングをしてしまう特徴>

・ダラダラやってしまう。

・トレーニング強度が低い（フォームが悪い）

・インターバルを意識出来ていない。

これは実際に僕自身もやっていた事でもあり、

当てはまったからといってなにも

心配することはありません♪

実際に通われているお客様の多くも

自分でやる筋トレとパーソナルでは

全然違うとみなさん悲鳴をあげています🤣

まずは多くの人がやっていない

インターバル（休憩）を決まった時間にしてみる事から始めるのがオススメです😊

筋肥大目的なら 90秒程

ダイエット目的なら50秒程

※一概に当てはまるわけではございません 。

ご自身の体調と相談しながらやる事をオススメします！！

また更になりたい身体を最短で実現する為には

・正しいフォーム

・自分に適したトレーニングプログラム

・自分に適したお食事

などさまざまなことが必要になってきます。

今年の夏まで残り3ヶ月！！

まだ間に合います😊

興味のある方は是非一度personal GYM Xに

お越し下さい♪

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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