痛みは身体のSOSです！！

personal GYM X 太田川店です！

=イベント情報=

3/1〜7/31

【体脂肪減少チャレンジ】

3/1〜3/31（1ヶ月限定）

【🌸春のプレゼントキャンペーン🌸】

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personal GYM X 太田川店です！

一気に冷え込む季節となりましたが

最近『身体が痛むこと』はありませんか？

冬にかけて気温が下がると何が起こるかというと

まず『体温低下』です！

普段運動をしていない方はもちろん、

『身体を動かしている方こそケガをしてしまいます』

主な原因として

・筋肉の硬直

・関節可動域の縮小

になります。

改善方法としては

１．トレーニングの際はしっかりとアップ(軽い重量)で高回数の運動をする！

２．水分補給をより心がけていただき、湯船に浸かり(体温を高めること)

３．自分の身体に合ったコンディショニング(ケア)をする。

自分の身体をまだ理解していない方は

今後の『健康』を見つめなおし『想像』してみましょう♪

是非一度無料体験でお待ちしております。

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また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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