お客様のトレーニング風景🏋️
personal GYM X 太田川店です！
だんだん暑さを感じる季節になり
夏に向けて動き出そうとしているみなさんへ☺️
「自分に筋トレが続けられるのかな…」
「運動が苦手だけど大丈夫かな…」
そんな不安を感じていませんか？🤔
実は、今回ご紹介するお客様も
同じ不安を抱えながらスタートされました🤩
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最初はバーベルだけでも精一杯
トレーニングを始めた当初は、
バーベルを扱うだけでも大変な状態。
「本当に続けられるのか」
そんな不安を感じながらのスタートでした。
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そこから6ヶ月後の変化
それが今では、
1つの目標だった
ベンチプレス60kgを達成！🏋️
ここまで来ることができました。
いつもお客様からは先生のご指導のお陰です。
と嬉しいお言葉をいただきますが、
これは本当にお客様の努力の賜物です👏
しかも！！
変わったのは筋力だけではありません😳
特に印象的だったのは、
下半身トレーニングへの苦手意識
実はこれ、身体の問題だけではなく
“気持ち”の影響も大きかったんです。
不安を抱えたままだと、
身体は無意識に力んでしまい、
フォームにエラーが出やすくなります🤕
こちらのお客様は股関節屈曲動作の際後傾姿勢になり、膝重心のフォームになってしまいます。
あるポイントを変えた結果
身体の使い方と同時に
“意識の持ち方”を修正。
すると、
👉 フォームが大きく改善⭕️
👉 動きやすさも変化
同じトレーニングでも、
身体の反応が劇的に変わっていきました👍
GYM X太田川店が大切にすること
GYM X太田川店では
・身体の癖
・骨格
・生活習慣
・性格や思考
ここまで含めて考え、
一人一人に合わせた指導を行っています♪
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今までダイエットや運動で
うまくいかなかった経験がある方へ。
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それは「あなたがダメ」だったのではなく、
やり方や環境が合っていなかっただけかもしれません。🤔
何が原因で、どうすれば変われるのか。
それを知るだけで、
誰でも身体は大きく変わります！
今年の夏に向けて、
一歩踏み出してみませんか？🌱
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