崩れた腸内環境を整えましょう！

personal GYM Ｘ太田川店です！

昨日のブログでは連休明けでの

生活習慣、食習慣の改善について

書かせて頂きました^_^

本日については

連休中のお食事ではお酒を飲む機会が多く

脂っこいお食事をされた方もいらっしゃるかと

おもいます！

その場合腸内環境が悪化している可能性が

高く腸内環境を整える必要があります‼️

腸内環境を整える為にまずは食事を改善し

腸内の善玉菌を増やす為に

発酵食品　納豆やヨーグルト

そして適度な水分補給がとても大切です(^^)

発酵食品を積極的にお食事に取り入れて頂き

気温が低くなってきているので水分補給を

忘れがちになってしまいますが水分を取る事で

便を出しやすくしてくれるので

上記の内容を心がけていきましょうね‼️

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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