東海市|パーソナルトレーニングジム「パーソナルジムエックス」

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2020/07/06

似ているけど

personal GYM X 太田川店です!

 

 

みなさんこの野菜はご存知ですか??

 

 

 

カリフラワーですね!

ほとんどの方がご存知かと思います。

 

 

あれに似てますよね。。。笑

あいつです、、、

 

ブロッコリーです。

 

 

似てますよね笑

 

 

ブロッコリーってダイエットに良いとか、筋肉に良いとか聞いたこと無いですか?

そうなんです!

 

 

 

実はカリフラワーはブロッコリーよりも

日本に早く伝わっていたんですが、

緑黄色野菜ブームでブロッコリーが良くみられるようなったそうです。

 

またブロッコリーの方がビタミンC食物繊維が豊富という理由がありました。

 

しかし、

 

カリフラワーはブロッコリーと比べ

ダイエット、ボディメイクにおいて効果的な栄養素が含まれています。

 

 

ビタミンB1

糖質をエネルギーに変える手助け

ビタミンB2

糖質、脂質の代謝向上、またエネルギーへの変換

ビタミンB6

タンパク質の吸収促進

 

また

浮腫みに効果的なカリウムも含まれており

カリウムは体内の余分な塩分を出し

水分量を適正値にし血圧を下げる効果があります。

 

 

このような効果があるため

ブロッコリーよりカリフラワーの方がボディメイクにおいて優秀と言えます。

 

普通では食べにくいという方にオススメなこんな商品も!

 

 

お米の代わりになるカリフラワーライスですね!

 

低脂質のお食事の方はご飯のカサ増しに。

低糖質の方はご飯の代わりにしてみるといいですね!

 

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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