運動の習慣化が大切なのか⁇

personal  GYM  Xです‼️

みなさんは運動する習慣がありますか⁇

僕は担当のクライアントの方には自宅でも腹筋やスクワット、有酸素運動など何かしら運動をして頂くことをアドバイスしています👍

その理由は運動量を増やして少しでもカロリー消費を増やすのはもちろんのことですが、

運動する習慣を付けて頂きたいからです🙏

なぜなら、Ｘに毎週通う予定があれば、

トレーニングはもちろんできますが、

お仕事の都合で一週間以上来れなくなってしまったり、しばらく通うのをお休みしたりするというケースがございます‼︎

そういった時に、自宅で運動をする習慣を付けておけば、まったく身体を動かさないという生活にならないからです😊

身体を動かさなければカロリー消費も少なくなってしまいます🥶

そうするとお食事をより気をつけなければならないので、運動してしっかり食べるというのを理想としていきましょう✨😊

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あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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