最近の体験

personal GYM X 太田川店です！

最近、

お客様から『マラソン』に挑戦したい！！と

素晴らしい目標を掲げていただきトレーニングのプログラムからガラッと変更していた時に

最近気になっていた

『重心』トレーニング取り入れようと思いついたのですが、

皆さんそもそも重心トレーニングはご存知でしょうか？

今回は簡単にご説明をすると

マラソンにおいて走る時にどこに重心をおいて走るのが効率的なのか。を考えたトレーニングになります。

超一流スポーツ選手も取り入れており、

有名なのがサッカー選手の

メッシ選手やネイマール選手などになります。

僕もまずは実感してそこからより工夫をしてみようと思い

ランニングを始めて試行錯誤していたのですが、

最初は何が違うのか全くわからなかったのですが、

一週間ほどたった時に

ある変化が起きたんです！！

それは、、、

ランニング中にお尻が攣ったこと。

重心を意識していて

今までと違う変化の特徴がおしりを使って走ることでしたので初めての実感☆

普段からご指導しているお客様には重心をどうするのかをお伝えしていますが

改めて自分自身で体感してさらに重要性がわかりました👏

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太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

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ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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