東海市|パーソナルトレーニングジム「パーソナルジムエックス」

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2021/10/16

【食事制限】【無理な食事】は違う⁉️

personal GYM X 太田川店 石那田です!

 

こんな経験ございませんか?

 

ダイエットをする上で

『リバウンドが不安』

 

20代〜40代女性をターゲットに

アンケートをした結果、

60%以上リバウンドが不安とお答えしたそうです。

 

 

また、どんなダイエット方法を試した事があるか?と質問した結果

 

80%以上

『食事制限』と答えました‼️

 

 

皆さんの食事制限はどんなやり方ですか?

 

たくさんのお客様とカウンセリングしてきた結果、

 

・糖質制限

・食べないでカロリー制限

・たんぱく質ばかり食べる など

 

◯ヶ月で何キロは落ちた

 

 

けれど、ここから落ちない。

よく聞くお言葉です。

 

 

パーソナルジムの食事制限は辛い。

こんなイメージも皆さんにあると思いますが、

これは勘違いです。

 

 

カロリーを過度に制限する食事制限は

身体のエネルギー源が枯渇していくため

最初は体重が落ちますが、

身体はこのままでは危険と判断して、

省エネモードに入ってしまいます‼️

そうこれが【停滞期】。

 

カロリーを制限していて辛い状態で、

なお体重も落ちなくなってしまうと、

精神的ストレスもかかり

過食に走ってしまう可能性が大です😱

 

これがリバウンドになります。

 

当ジムでは、

まずお客様の現在のお食事から一緒に見つめ直し、

自分の身体を知ってもらい一人一人に合った

お食事バランスを提案しています٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

 

体感した人は皆さん言いました。

 

しっかり食べてるのに痩せれた‼️

こんなに食べていいの?

無知って怖い😱

 

 

貴方はいつまで同じ事を繰り返しますか?

 

最後のダイエットにしましょう。

お問い合わせください。

 

 

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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