週末の過ごし方

personal GYM Ｘ太田川店です！

明日からまたお仕事が始まりますが

週末の過ごし方どのように過ごされている

でしょうか？^_^

いつもより時間のあるおやすみは

ご自宅でゴロゴロしてしまいがちになります‼️

また起床時間がいつもに比べ

遅くなり普段では朝食を食べているけど

週末になると朝、お昼が兼用になってしまう方(°_°)

もちろんお仕事の疲れを取るためのご休日なので

身体を休めたいという気持ちもわかりますが

普段通りの生活習慣を心がける事が一番身体には

健康的でいつもと同じ時間に起床し朝食を

食べという流れがとても大切です！

生活習慣が乱れると疲れが取れにくかったり

気持ちが落ち込んだり、やる気を無くしたりなど

身体を休めようと思っても普段とは違う

生活をすると逆効果です！

また、

朝食を食べて頂く前に体温を上げて

効率よく脂肪燃焼させる為に

ウォーキングを行う事で体内の血流が

しっかり循環し身体の調子を整えてくれます‼️

小さな事ですがこうした努力が

積み重ねとなって大きく自分自身に

返ってくるので心がけられると良いですね^_^

お時間があれば今からでも

遅くないですよ＾＾

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

太田川駅太田町東海市刈谷刈谷市刈谷駅パーソナルジムダイエット減量姿勢改善腰痛改善肩コリ改善ウエイトトレーニングパーソナルトレーニングマンツーマンパーソナルジムエックス西三河愛知県東海知立岡崎碧南西尾豊田大府市知多市