糖質だけではなく脂質もチェック

personal GYM  Ｘ太田川店です！

皆さん食材調達の際

糖質量だけに視点を向けてませんでしょうか？^_^

もちろん糖質量をチェックして頂く

心がけはとても素晴らしいですが脂質量も

同様にチェックをして頂きたいと思います( ^ω^ )

低糖質に特化した商品が多く販売されている中で

脂質がかなり高い物が中にはあるからです(°_°)

脂質が高い＝カロリーが高くなるという事です！

こちらの商品の糖質量だけ見てみると２．２g

ですが小さな小袋１つ当たり脂質量は１２．６g

で１４８kcalと脂質、カロリーはかなり高めです！

またこちらの商品はナッツにチーズが入っている為

脂質が上乗せされて高くなっているので

ナッツを選ぶ際はナッツのみが良いです‼️

上記を例に食材を選ぶ際には脂質量も

チェックして選ぶようにしてくださいね^_^

愛知県東海市太田町下浜田92-1

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

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