東海市|パーソナルトレーニングジム「パーソナルジムエックス」

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2020/09/04

紹介特典

personal GYM X 太田川店です!

 

ホームページなどに特に記載をしていないので、

御存じない方が多いかと思いますが、

 

personal GYM Xにはご紹介特典があります。

 

 

これは、通って頂いている会員様のご紹介によりご入会される方と、

ご紹介頂いた会員様それぞれにメリットがあるような特典となっています!

 

まず、ご紹介頂いた会員様は、無料パーソナル3回プレゼント!!

なので5人ご紹介頂けたら約2ヶ月のパーソナルが無料となりますね!笑

 

 

そして、ご紹介されてご入会となった方は、通常3万円の入会金がサービスとなります!

 

 

知り合いからの紹介の方が安心という方もいらっしゃると思いますので、

いつでもウェルカム体制でお待ちしておりますのでいつでもお声掛けください!

 

お問い合わせの時にご紹介者のお名前をお伝え頂く形でも大丈夫です!

 

 

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

太田川駅 太田町 東海市 刈谷 刈谷市 刈谷駅パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 腰痛改善 肩コリ改善 ウエイトトレーニング パーソナルトレーニング マンツーマン パーソナルジムエックス 西三河 愛知県 東海 知立 名古屋市 南区 常滑 岡崎 碧南 西尾 豊田 大府市 知多市

2020/09/03

やるだけじゃダメ

personal GYM X 太田川店です!

 

 

 

皆さんの中でオープンジムに行かれた事ある方でこんな経験ないですか?

 

 

どのようにマシンを使ったらいいのか?

そしてちゃんと鍛える事が出来ているのか?

不安になった事ありませんか?

 

 

結局よくわからなくて有酸素運動して終わるみたいな。

 

これ、無料カウンセリングで良く聞く話なんです。

 

 

トレーニングではその部位ごとの正しいフォームで行わないとより早く効果を出すのは難しいです^^;

 

 

personal GYM Xではフォーム修正を徹底し

目的部位の主動筋にしっかりと効かせることを重要視しております‼️

 

 

 

これはパーソナルジムだから可能なことです。

 

オープンジムでは、器具の使い方こそ教えてくれますが、

細かい効かせ方などは教えてくれません。

 

 

 

僕自身過去にオープンジムに通っていたことがありますが、

間違ったフォームでトレーニングしている方を多く見かけます。

 

 

正直言ってもったいない時間を過ごしているなと思ってしまいます(^^;)

 

同じ時間を過ごしているのに効果は半減だなんてもったいなくないですか?

 

無駄な時間を削ってその時間で好きなことしたりしたほうが幸せになれます♪

 

みなさまの幸せのお手伝いさせていただきます♪

 

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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2020/09/02

嬉しい変化

personal GYM X 太田川店です!

 

最近頂く声で良くあるのが、

今までよりかなりしっかり食べてるのに体重が落ちてる!

 

こんなにお腹いっぱい食べてるのに!

 

 

という声です!

 

これです!

『食べて痩せる』

 

これを覚えて頂きたいです!

 

食べないダイエットはもう終わりにしましょう!

 

良いことなんて何もない!

不健康ダイエットはやめましょう!

 

 

食べて痩せるには、、、

personal GYM X  

までお問い合わせください!

 

 

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2020/09/01

9月スタート

personal GYM X 太田川店です!

 

 

9月に入りました!!

 

こうして気づけば年末になっているんでしょうね笑

 

 

夏の終わりを感じて気持ちと身体が緩み始めていませんか?

 

ダイエットを夏だけと捉えるのは良くありません!

 

ボディメイクは一生ものです!

 

最近では健康の為に70代の方のが入会もありました!

 

いつまでも若々しく健康でいるために、

意識している方は実行しています!

 

さぁみなさんも初めていきましょう!

 

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2020/08/31

8月も終わり

personal GYM X 太田川店です!

 

 

いやー8月も終わってしまいますね!!

 

 

夏の終わりが近づいてますね(*_*)

 

お客様と話していても良く耳にするのが、

今年は夏を過ごした感がないということです。

 

 

めちゃくちゃ暑かったですが、コロナ影響であまり外出したり、

プールに行ったりといういのがなかったので、

夏らしいことができなかった方も多いのではないでしょうか?

 

僕もその人です(^^;)

 

今年の8月は外出1回もしてません笑

 

おかげ様で今までで1番仕事を忙しくさせていただいてのもあり、

コンビニに行ったぐらいですね笑

 

なのであまり猛暑も感じてません笑

 

 

来年の夏は夏らしさを満喫したいですね!!

 

 

 

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2020/08/27

ウォーターサーバー

personal GYM X 太田川店です!

 

 

太田川店にもウォーターサーバーの設置をしました!

 

 

 

今まではペットボトルをお渡しさせていただいておりましたが、

ウォーターサーバーによりエコになりました!

 

 

なので、現在通って頂いているお客様には、水を入れる為のボトル等お持ちいただけたらと思います!

 

 

少し荷物が増えてしまいますが、エコのためにもよろしくお願いします!

 

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2020/08/26

感謝感激

personal GYM X 太田川店です!

 

現在とてもたくさんのお問い合わせを頂いております!

 

本当にありがとうございます!!

 

少しでも1人も方の期待に応えられるようにしていきます!

 

ご予約も極力お客様のご希望の日程で取れるように調整させて頂いておりますので、

これからもよろしくお願いします!

 

 

まだまだお問い合わせもお待ちしております!

 

 

 

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2020/08/24

便利なエネルギー

personal GYM X 太田川店です!

 

 

今日は最寄りのドンキホーテにこんなものが売っていたので買いました!

 

羊羹ですね!

パッケージが運動するのに結びつくようなデザインですが、

まさに羊羹はトレーニングをする人にはもってこいなんです!

 

もちろんこの商品ではなくても普通の羊羹でも大丈夫です♪

 

 

トレーニングは糖質をエネルギーにしますので、トレーニング前に糖質を補給する必要があります。

※低糖質の場合は別

そのエネルギー補修に羊羹は凄い向いてるんですね!

 

その理由が、まずエネルギーになるのが早いです。

ご飯やパンなどは消化してエネルギーとして筋肉に蓄えられるのに2~3時間かかります。

 

ですが、羊羹は30分もあれば間に合いますので、トレーニングの30分~1時間前に食べれば良しです!

 

もう1つが脂質が低いということです。

低脂質で減量をしていくと、脂質を極力抑えていきますので、そこが抑えられているので素晴らしいんです。

 

 

さらにもっと理由などありますが、1度に色々書くとややこしくなるのでこのへんまでに笑

 

 

 

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2020/08/22

斬新

personal GYM X 太田川店です!

 

 

空き時間にダイソーをふらふらとしていたら見つけました。

 

 

ペットボトルを2つ付けることでダンベルになるという斬新なアイテム(笑)

 

素晴らしい発想だと思いますがとてもバランスが悪そうです(笑)

 

 

最近では100円ショッフにもトレーニンググッズなどが置かれていて、

より身近に感じますね♪

 

 

最近ではお問い合わせがとても多く夏を感じております!

 

 

やはりこの時期がお問い合わせが多い季節です。

 

 

でも、ボディメイクは年中行えるのがベストです!

 

夏だけで終わらせないようにしていきましょう!!

 

 

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2020/08/20

今さらながら

personal GYM X 太田川店です!

 

 

今さらですが、トレーナーである僕の自己紹介をしたいと思います。

 

意外と知られてないことがあったり、

このブログを見た方に知って頂けたらと思い

今さらながらの自己紹介です(笑)

 

 

 

 

太田川店をメインで担当しております、

増田 裕太郎と申します。

 

1990年12月4日生まれの29歳で、今年で三十路を迎えます(笑)

 

わりと若く見られることが多いですが、三十路です笑

 

趣味はサーフィンとカメラで、休日は海に行ったり、色んな場所に写真を撮りに行ったり、

わりとアクティブに動いてます!

 

 

もともとは美容師をしていました。

美容師を5年ほどやっていたのですが、

目が色弱で、カラーの色があまりわからず、

たくさんお客様に迷惑をかけてしまい、辞めることにしました。

 

 

そこから住宅関係の営業マンを数年やり、その時ぐらいから筋トレにハマりだし、

営業マンを辞めてトレーナーの道を志しました。

 

 

元々体重が48kgしかなくガリガリのもやし体型でした。

 

今通って頂いてる方には想像つかないかと思いますが、

超ガリガリBOYでした笑

 

 

そして筋トレに出会い身体を変えました。

 

ガリガリ時代が見たいよーって人は言ってください笑

 

 

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2020/08/19

それでいいのか

personal GYM X 太田川店です!

 

 

わりと前から発売されていますがこんな商品!!

 

 

アイスだけどタンパク質5g摂れる!!!

 

まー少し前にあったタンパク質5000mg!!って商品よりまだ良いですね笑

 

 

とくに知識のない方だったら、タンパク質摂れるんだー!?って思うかもしれません。

 

ただ僕からすると、

 

え?ゆで卵1個食べた方がタンパク質摂れるじゃんって笑

 

 

そうなんです。

 

卵は1個あたりタンパク質が6g摂れる食材なんです!!

 

このように表記に騙されやすい物も多いので、

しっかりとした知識をもとに栄養成分表を見て取捨選択できると良いですね!

 

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2020/08/18

時間によって

personal GYM X 太田川店です!

 

 

みなさんコーヒーは好きですか??

 

 

僕は普通です(笑)

 

 

 

 

 

 

いや好きじゃないんかい!って突っ込んだ方いますか?笑

 

 

 

たまに飲むんですよ笑

 

 

トレーニング前や運動前に飲むことがわりと多いです!

 

 

これは意図があってそのタイミングにしています。

 

コーヒーに含まれるカフェインの作用により脂肪燃焼効果と

トレーニングの集中力を高める為に飲んでいます。

 

 

寝る前などは睡眠の質を悪化させてしまう恐れがあるので、

夜遅くの摂取は控えています。

 

でもそんな時は

 

デカフェののコーヒーを飲むようにしています。

 

時間帯などによって種類を変えると良いですね!

 

あとは日常的にコーヒーを飲みすぎてカフェインの過剰摂取になっている方が多いです。

1日の摂取上限は200mgです。

コーヒー1杯あたり40~60mgぐらいは含むと思いますので、

3杯までとかにすると良いですね!

 

 

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