『自信』をもって

personal GYM X 太田川店です！

⚡️いよいよ梅雨入りの時期になってきましたね☔️

前回の梅雨入り予想とは少しずれましたが

今の予定はこんな感じみたいです⤵️

湿度と気温が上がり薄着になるにつれ、

気になり始めるのが「体型」です。

「あれ、去年よりシャツがパツパツかも？」
「半袖になり二の腕が気になる！」

こんな思いを抱えてる方もいるのではないでしょうか？

ここで焦ってやりがちなことが、

極端にお食事の量を減らしてしまう

こと。

この行動を2ヶ月行った後を

一度想像してみて下さい。

どうですか？

その時の自分は元気でしたか？

普段のお食事にして夏を楽しんだ後

リバウンドしている

未来がみえた方も多いと思います😱

せっかく2ヶ月頑張るなら💪

リバウンドしないで、いっぱい食べれた方が

良くないですか？😊

男性なら一度は憧れる

分厚い胸筋やカッコいい腕💪

女性は

美しいくびれや引き締まった二の腕

この身体を手に入れれたら、、、

自分に『自信』を持ち

夏だけではなく

今後の人生が楽しみ

でしょうがないとおもいます😊

変えたい、変わりたい

その気持ちさえあれば大丈夫👌

今からやることを一緒に考えていきましょう☆

現在沢山のお問い合わせをいただいており

無料体験も埋まってきております🙇‍♂️

気になったら無料体験👈をタップしてお問い合わせください♪

☆お客様のビフォーアフター☆（2ヶ月）

☆トレーニング風景☆

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

TEL 0566-70-7352

東海市 パーソナルジム ダイエット 減量 姿勢改善 マンツーマン パーソナルトレーニング 愛知 名古屋 メスを入れない美容整形 知多市 緑区 美脚トレーニング 常滑 大府市 食と健康 美容 健康寿命 夏 二の腕 引き締め 健康維持 短期ダイエット 一生の財産 知識

日々成長😁

personal GYM Xです😁

本日も楽しく❗️元気に❗️全力で❗️

トレーニングを致しました🎉🎉🎉🎉🎉

少しずつお客様の上腕二頭筋も成長していらっしゃいます😊

トレーニングはやはり成長を感じれるから

また頑張ろう❗️

と思えるかと思いますので私たちトレーナーは

皆様に成果実感とトレーニングの楽しさを

大事にお客様に必ずお伝えさせて頂いて

おります😊

トレーニングが苦手な方

ダイエット初心者

継続が苦手な方

痩せたい方

健康を手に入れたい方

食事管理が苦手な方

どんな方でも一度無料体験にお越し下さい

今まで出来なかった事が

自分の力で成し遂げる事が出来る様にサポート

致します✨

人生変わるきっかけを作ってみませんか？😊

personal GYM Xでお待ちしております😊

太田川駅から徒歩3分の好立地

駐車場有り

シャワー

ウェア、タオルの無料レンタル

完全個室

あなただけのトレーニングプログラムと無理のない食事管理で驚きの肉体美を手に入れていただきます。

また、手ぶらで通えるので仕事帰りにそのままトレーニングが可能となっております。

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大切なお客様と📸✌️

personal GYM Xです😊✨

いつも有難い事に沢山の方々に当ジムを

ご利用頂いております。

ありがとう御座います🙇

本日も楽しく、しっかりと未来の体の為に

トレーニングを頑張っていらっしゃる

お客様と記念に１枚📸✌️

初めてご来館頂いた時は分からないことが

沢山あり不安もある中でスタートを切った

ボディーメイクライフでしたが、

今ではお食事も素晴らしい内容で日々過ごして

らっしゃいます。

運動も自主的にランニングなど行われており

健康的なライフスタイルが習慣化になり

とても努力家で担当させて頂いているこちらも

学ばせていただいております😁✨

personal GYM Xには素敵なお客様が沢山

通われております。

皆様最初は同じスタートライン、

ボディーメイクを成功させるには？

食事は？

運動内容は？

いろんな疑問がある中で始まると思います。

ですが勇気を持って一歩踏み出した事で

疑問が解決するきっかけができ

変わることが出来ます。

どんな方でも変わるチャンスは平等❗️

personal GYM Xでは体が変わり

皆様の人生がより輝くお手伝いをさせて頂きます😊

今回の写真のお客様の様に努力し輝いている

人になりませんか？

素敵なご縁をお待ちしております✨

太田川駅から徒歩3分の好立地

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☆お客様のビフォーアフター☆

personal GYM X 太田川店です！

本日は

お客様の素晴らしい

✨ビフォーアフター✨

のご紹介です😊👍

二人で決めた合言葉は一つだけ‼️

『ストレスフリーで毎日楽しく』

こちらのお写真は

トレーニング2ヶ月目の

ビフォーアフターになっております✨

以前からホットヨガにも通われており

身体の柔軟性がとても優れていましたが、

筋力トレーニング中に所々

カラダをうまく使えない動作があったので、

筋肉の柔軟性や姿勢の改善をトレーニングのプログラムに追加しています。

最近では

ヨガの先生やご友人様から

『すごいどうしたらそんなに痩せれるの？』

『ご飯ちゃんと食べてる⁉️』

など心配されちゃいます🫤笑

と嬉しいご報告ばかり🥹

ズボンもゆるゆるになっちゃったから

新しいの買っちゃおう✨と

オシャレも楽しんでます😊

やっている事は簡単✨

二人の合言葉

『ストレスフリーで毎日楽しく』

ストレスを溜め込まないように

わからない事はどんどん聞いて解決😊

☆自分の頑張りを結果で楽しむ☆

これぞまさにパーソナルトレーニングの良いところだと思います٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

お客様と僕はパートナーですので

困ったらどんどん頼って下さい☆

ぼくの恩師も言ってました。

『内容を大切にしろ。結果はついてくる』

まさにその通りです。

新しい自分の理想像を

僕と一緒に計画しましょう♪

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🏍計画的戦略🏍

personal GYM X 太田川店です！

本日は‼️

僕らトレーナー内で最近密かに

ブームになっているが

バイク🏍💨

ちなみに僕が生涯乗りたいのがこちら👆💁‍♀️

『ハーレーダビットソン』

一度は聞いた事あるのではないでしょうか？😊

こちらなんと‼️

金額〇〇〇万円∑(ﾟДﾟ)

いつ乗れるんだろう！？😱

いつか乗りたい。。。。。。。

あ、まず免許とらなきゃ。😗

いつか乗りたい。。。。。。。。

あ、貯金しよう😳

！！と思ったので僕はまず

『計画する』ことから始めようと思います🫡

免許を取る＋毎月の貯金

そして何年後かに乗ってるイメージをする🤤

この時間が僕は大好きなんですよ☺️

何をするにしても

とても重要なのが計画だと思います。

例えば

ブランド品のカバンが欲しい！！

次の給料で買っちゃおう😊ではなく、

一旦計画を立てて

〇ヶ月かけて月々〇〇円貯金しよう。

貯まった時に改めて欲しかったら買おうかな😊

僕は後者の考えの方なのですが、

理由として

リスクヘッジが出来ること。

新しい視野が広がる。

こんなご経験ないですか？

•ダイエット中の停滞期

•急な出費

これらも『計画していれば』結果は変わってくると思います✨😎

このブログをご覧の方は

やりたいことを

一度計画してみてはいかがでしょうか？

きっと今後の結果は良い方向にいきますよ✨

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ジャパニーズフード🥹

最近鮨を嗜みに一丁前に良いとこに行かせて頂きました🥺

鮨はやはり良いですね‼️

旨い‼️旨い‼️美味‼️

そして以外と太りづらい‼️

そうなんです。

太りにくいんです‼️

生魚は脂質が少ないですし

魚の脂は体に良い効果が多く健康的な食材の代表格です♪

赤身は脂が少なく

白身魚は程よく脂があり

青魚はオメガ3が豊富

シャリの量さえ意識すればダイエット食にもなりダイエットを効率よく進めれます😁

日本人で良かったーー🇯🇵🍽

是非外食などので取り入れてみて下さいね😁

当ジムでは

他にも豊富な知識を持った実力派トレーナーが

お客様一人一人に適したプログラムで

怪我なく最短で目標にエスコート致します♪

今月も有り難いことに問い合わせが多く

予約が取りにくくなってきております。

お早めにお問い合わせ下さい。

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Before→after

personal GYM Xです🫡

本日はお客様の努力の結果を発表✨✨✨✨✨

4ヶ月間の結果です😁✨

では、ご覧下さい‼️‼️‼️‼️‼️

素晴らしい努力です😁

初めての経験が多い中、試行錯誤しながら

決して楽では無いダイエットを頑張って

おられました🥹

誰でもスタートラインは同じ、

痩せにくい、

痩せやすい、

元から筋肉がある、

元から筋肉が無い、

関係ありません‼️‼️‼️

努力をし継続出来るかどうかが成功する

ポイント👌

どんな方でも出来ます‼️

出来ない事は私たちpersonalGYM Xトレーナー

一同皆様をサポートし出来るように致します✨

人生は一度きり😁

痩せて人生変えてみませんか？

お待ちしております🫡

当ジムでは

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お客様一人一人に適したプログラムで

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知らない間に『運動不足』😱

personal GYM X 太田川店です！

日曜日には30度強の猛暑となり、

もう夏じゃん！(◎_◎;)

と思っていたところに、突然の豪雨☔️

天気の良い日は

外にお出かけ‼️と思っていても、、、

そろそろ

梅雨入りになってきます☔️

ちなみに2022年の東海地方の梅雨入り時期は

6月1日頃から6月15日頃の間くらい

みたいです😳

余談ではありますが

少し前に姉の傘を借りて使っていたら

壊してしまい、

年に一回あるかの大喧嘩

が起きてしまいまして

後日

お姉様に新品を献上して謝罪をすると言うハプニングもありました😱笑

傘を持っていない方は

今のうちに買っておくことをオススメします(◎_◎;)

そんなハプニングもあった中、

先日お客様が『一日1万歩』

を目標に頑張っているとお話を聞いて

僕は一日何歩なんだろうと思って

確認したところ、、、

∑(ﾟДﾟ)！！

に、にせんごひゃく、、、。。。∑(ﾟДﾟ)

筋力トレーニングはやっていたものの

圧倒的に歩いてなさすぎる(´‘c_,‘` )

みなさんも一度ケータイから

『ヘルスケア』で確認してみて下さい！

成人は一日8000歩が目安となっており、

『病気になるリスク』

『メタボ』

『怪我の予防』

に繋がっていきます！！

病気になってからでは遅い。

僕の父の口癖だったのですが、

本当にそうだなと思います。

歩数が足りなかった方は

まずは、

お家でその場で足踏みでも🆗👌

運動することをまずは試してみましょう♪

僕はまた

姉の健康グッズを借りて

歩数不足を補っていきます👍怒られないかな、

梅雨が明けたらいよいよ夏です！！

夏の楽しみをもっと楽しく過ごす為に

足踏み＋筋力トレーニングで

カッコいい、キレイな身体を目指しましょう☆

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素敵な出逢いを楽しみにお待ちしております😊

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目標に向かって😊👌

personal GYM Xです😊

数多くの方々にお問い合わせを頂いて

おりpersonal GYM Xスタッフ一同、

感謝申し上げます。

皆さま1人1人が大きな目標に向かい

日々トレーニングに励まれております😁

大変な事もありますが、

その大変さもパワーに変えトレーニングを

楽しくお伝えさせて頂きます😁✨✨✨✨✨

皆様に合ったトレーニング方法をご提供

させて頂き、

習慣化に繋がり、リバウンドしないダイエット

を作り上げて行きましょう🫡

辛いのは苦手、

中々続かない、

そんな方は是非personal GYM Xで一緒に

ダイエットを初めて見ませんか？

お待ちしております😊

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ダイエットは夕食ダァ‼️

personal gym  Xです😊

しっかりと痩せるためには夜ご飯は必ずこだわらないといけないポイント‼️

しかし、

どんなメニューに置き換えれば痩せるのか分からないと言う方もいらっしゃいます🥺

そこで今回は、ダイエット中におすすめの夜ご飯レシピを詳しく解説🫡

毎日の食生活を見直して、しっかりと体重を落としていきましょう✨✨✨✨✨

こんにゃくパスタのサーモンクリーム

レシピのメニュー

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『できない』を『できる』に変えた証。

今までの人生の中で

『できない』

と諦めてしまったことはありませんか？

誰でも一度はあると思います。

僕もたくさんありました。

何度も

できないからやめてきたこともあるし

日に日にやる前からできないと言って

やらない選択肢も選びました。

ただ一つだけ

『パーソナルトレーナーの資格』

を取る。

これだけは絶対に諦めませんでした。

専門的な知識、言葉。

（解剖学？）（生理学？）

？？なんだこれ。

何一つ言葉すら理解できない。

そんな状態からスタートし、

僕は様々な事を犠牲にしてやりました。

地元の友達には

試験に受かるまでは遊ぶ時間はない。と宣言し

毎日時間があれば1日5時間勉強。

時にはいろんなプレッシャーから不安を感じ

寝れない日々も多々ありました。

でもどんなに落ち込んでも

『できない』とは一度も言わず

『絶対にできる』と毎日毎日言い聞かせてました！

なによりも諦めなかったのは

パートナーが支えになって応援してくれてたから。

これは

僕の証でもあり

みなさんに伝えたい事でもあります。

•運動が昔から苦手で諦めてしまったあなた。

•自分でやってもリバウンドしてしまうあなた。

『できない』で終わっていいんですか。

僕は

そんなあなたを『できる』

に変えるために証を手に入れた。

さあ夏に向けてラストスパート🏄‍♂️🏖

過去一の身体を一緒に作りましょう☆

無料体験でお待ちしております♪

そして当時支えてくれた方

今でも感謝しています。

ありがとう。

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パーソナルの魅力

personalGYM Xです。

最近嬉しい事がありました😊

お客様がボディーメイクを行い

体が変わりその影響もあり彼女さんが

出来た方や、

ご結婚されたかたがいらっしゃります😊

当初お客様の目標でもあったかっこいい体を

作り彼女を作るといった目標を達成され

今でも新たな目標を持ち取り組んでいらっしゃる姿はとてもカッコ良く彼女さんが出来る

事に納得です😊

パーソナルトレーナーのお仕事はただ体を変えるだけではありません。

勿論体を変える事は当たり前ですが

それだけでは無く、

その方に勇気や希望、自信を与えさせて頂ける

お仕事です。

誰しもパーソナルトレーナーが皆出来るだ分けではありません。

personalGYM Xのトレーナーだからこそ

お客様の人生を180℃変える事ができます。

何故ならお客様を変える自信、実力

お客様に寄り添い、思いやりを大事にしているからです。

ボディーメイクの入口は美を求める事から

入ると思いますが、

それ以上に皆様に付加価値を感じて頂ける様に

精一杯担当させて頂きます。

新たな人生と自分を手にしてみませんか？

当ジムでは

他にも豊富な知識を持った実力派トレーナーが

お客様一人一人に適したプログラムで

怪我なく最短で目標にエスコート致します♪

今月も有り難いことに問い合わせが多く

予約が取りにくくなってきております。

お早めにお問い合わせ下さい。

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